Ahogy beköszönt a tavasz, Magyarországon menetrendszerĹąen elindul a pollenallergia-szezon. A következő hónapokban folyamatosan váltják egymást a különféle allergének: a mogyoró és éger után most már a ciprus- és tiszafafélék, valamint a kőris, nyár, juhar, fĹąz és gyertyán virágporai is közepes mennyiségben jelen vannak a levegőben – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) honlapján található adatokból. Májustól a pázsitfĹąfélék, júliustól pedig a legtöbb panaszt okozó parlagfĹą virágpora jelenthet komolyabb problémát.

Magyarországon rengeteg embert érint az allergia: az NNGYK korábbi becslései szerint közel 2,5 millió ember szenved valamilyen allergiás betegségtől. Különösen sokakat érint a parlagfĹą – minden tizedik ember érzékeny rá –, míg a pázsitfĹąfélék a betegek negyedénél váltanak ki tüneteket.

A pollennaptárak és a naponta frissülő pollenjelentések segíthetnek a felkészülésben, de az LG szakértői néhány otthoni tippel is segítenek, hogy könnyebben átvészeljük az allergiaszezont:

1. Ruhacsere és hajmosás – az első védelmi vonal

A pollenek könnyen rátapadnak a ruhára, hajra, cipőre vagy akár az arcszőrzetre, így akaratlanul is bevihetjük őket a lakásba.

• Hazaérve érdemes az utcai ruhát azonnal levetni és zárt szennyeskosárba tenni – lehetőleg ne a hálószobában öltözzünk át.

• Mossunk kezet és arcot, orrunkat pedig tisztítsuk meg tengervizes spray-vel vagy langyos vízzel.

• Hosszú haj esetén javasolt a rendszeres hajmosás, különösen este, hogy ne kerüljenek pollenek a párnára és ne okozzanak éjszakai tüneteket.

2. Rendszeres takarítás – nem csak nagytakarításkor

A beltéri pollenszint csökkentéséhez heti több alapos takarítás is indokolt lehet.

• Használjunk nedves portörlőt, porszívózzunk HEPA-szĹąrős géppel, és ne feledkezzünk meg a szőnyegekről, függönyökről, plédekről sem.

• Az ágynemĹąt – főleg a párnahuzatot – mossuk gyakrabban, ideális esetben hetente. A gőzölős mosógép hatékonyan távolítja el az allergéneket.

• Ne szárítsuk a ruhát a szabadban, inkább használjunk szárítógépet, így elkerülhető, hogy újra pollenek tapadjanak a textíliákra.

3. Szellőztetés és levegőtisztítás – időzítés kérdése

A szellőztetés fontos a beltéri levegőminőség javításához, de pollenallergia esetén nem mindegy, mikor végezzük.

• A legjobb időpont a kora reggeli órák (3–5 óra között) vagy eső után, amikor a pollenszint alacsonyabb.

• Az Európai Tüdő Alapítvány a légtisztítók használatát is javasolja. Az LG DUALCOOL légkondicionálói például automatikusan reagálnak a levegő szennyezettségére, és akár az 1 mikronos szennyeződéseket is kiszĹąrik. Ezek a készülékek automata öntisztító funkcióval is rendelkeznek, ami segít megakadályozni a baktériumok és a penész kialakulását.

4. SzĹąrők karbantartása – a tiszta levegő záloga

A légtisztítók és klímák csak akkor mĹąködnek hatékonyan, ha szĹąrőiket rendszeresen tisztítjuk és cseréljük.

• A szĹąrők karbantartása segít megelőzni, hogy a pollenek, por vagy penész visszakerüljenek a levegőbe.

• Évente legalább egyszer érdemes szakemberrel is ellenőriztetni a klímaberendezéseket – lehetőleg még a nyári főszezon előtt, amikor nehezebb időpontot találni.

Ha időben felkészülünk, és néhány apró változtatást bevezetünk a mindennapokba, jelentősen enyhíthetjük a pollenallergia kellemetlen tüneteit – így a tavasz valóban a megújulás, nem pedig a tüsszögés időszaka lehet.

English summary

With the arrival of spring, allergy season has officially begun in Hungary. Various pollens such as hazel, alder, cypress, ash, poplar, and maple are already present in the air, with grass and ragweed soon to follow. Nearly 2.5 million Hungarians suffer from allergies, making it essential to take preventive steps at home. Simple routines like changing clothes, regular cleaning, and using air purifiers can significantly reduce indoor pollen exposure and ease symptoms.