Köztudott, hogy életünk egyharmadát alvással töltjük, bár az már kevésbé, hogy valójában a a megfelelő mennyiségĹą és minőségĹą alvás az élettartamat növeli meg.

Kutatások támasztják alá, hogy azok a felnőttek, akik éjszaka 6-8 órát alszanak, tovább élnek. Ugyanakkor a túlzott alvást szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával járhat, valamint a cukorbetegség kialakulásának veszélye is megnőhet.

A másik végletet tekintve érdekes a kép. A krónikus alvásmegvonás esetében szintén nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, az elhízottság, depresszió kialakulásának, valamint az agykárosodás veszélye.

Ám, ha hirtelen hagyjuk abba az alvást, más a helyzet: az alvásmegvonás rövidtávon pozitív hatásokat eredményez. Megnő a dopamin szintünk. Ez a hormon az információ továbbításában játszik szerepet, serkent, energikussá, motiválttá varázsol minket. Ám ez csak rövid igaz.

Egy nap után már csökken a reakcióidőnk, és az észlelésünk is lelassul. Két nap nem alvás után a szervezet elveszti glükózfeldolgozó képességét. Három nap után pedig már a hallucináció tünetei is jelentkeznek.

A legutolsó fázis kicsit sarkítva, az örökletes álmatlanság, melynek kimenetele halálos. Vagyis a hosszú távú nem alvással saját magunkat tesszük tönkre.

Az AsapSCIENCE videója felvázolja a folyamatot.

Forrás: Techspot.com